कंधे का ऊपर की ओर मोड़

कंधे का ऊपर की ओर मोड़ - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बॉक्स घुटना ट्राइपॉड हेडस्टैंड
  2. बैंडेड ओवरहेड प्रेस
  3. पुश प्रेस
  4. वेटेड फ्रंट आर्म सर्कल
  5. सिंगल डम्बल ओवरहेड प्रेस