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व्यायाम
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इन्कलाइन वन-आर्म पुशअप
(Incline one-arm pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
रिंग्स स्ट्रैडल वन-आर्म पुशअप
ऊँचा बेंच डिप
स्ट्रेट-लेग्स बेंच डिप
मुड़े पैर बेंच डिप
इन्कलाइन पुशअप
उपकरण
उठा हुआ सतह
