سكوات منخفض من جانب إلى جانب (سكوات القوزاق بوضعية الفارس, سكوات جانبي منخفض, Low side-to-side squat, Horse stance cossack squat, Lateral low squat)
شجرة المهارات
التقنية
- اتخذ وقفة واسعة وانزل إلى جانب واحد بثني إحدى الساقين.
- مع إبقاء وركيك في أدنى مستوى ممكن طوال الوقت، انتقل من جانب إلى آخر، بثني إحدى الساقين ومد الأخرى.