Calistree
›
تمرينان
› القرفصاء بساق واحدة للكلب المائل للأسفل
القرفصاء بساق واحدة للكلب المائل للأسفل
(Decline downward dog one-leg squat)
strength
flexibility
شجرة المهارات
عضلات
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
عضلة الساق
العضلة النعلية
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
تمارين مشابهة
قرفصاء الكلب المائل للأسفل
قرفصاء الكلب الهابط
انحناء مائل
انحناء عميق مساعد
انحناء مائل مساعد
المعدات
سطح مرتفع