الثني الجانبي للجذع (الانحناء الجانبي)

الثني الجانبي للجذع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. الانحناء الجانبي واقفًا مع رفع الذراعين
  2. بلانك كوبنهاغن على الركبة بمساعدة
  3. بلانك جانبي بدعم الركبة
  4. وضعية الطفل الجانبية
  5. وضعية الانحناء الجانبي