Торкання носка в позі столу (Table top cross toe touch)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Торкніться протилежної стопи, перебуваючи в позиції столу.
  2. Опустіть плечі вниз і відведіть назад, не дозволяйте їм підніматися до вух.
  3. Повільно та контрольовано м'яко опустіть руку назад на підлогу.

Подібні вправи

Обладнання