Calistree › Вправи › Стрибок у глибину

Стрибок у глибину (Depth jump)

strength
cardio

Дерево навичок

М'язи

Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
Довгий м'яз пальців стопи
Довгий м'яз великого пальця
Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи

Подібні вправи

Стрибок на ящик
Сидячи вертикальний стрибок
Глибоке стрибкове присідання
Довгий стрибок назад
Кролячий стрибок

Обладнання

Пліометрічна коробка