Стойка на руках на кольцах с опорой на стропы (Rings strap handstand)

Мышцы

• Нижняя часть трапециевидной мышцы
• Передняя зубчатая мышца
• Задний пучок дельтовидной мышцы
• Верхняя часть трапециевидной мышцы
• Мышца, поднимающая лопатку

Техника выполнения

1. Из положения Rings support наклонитесь вперёд, поднимите таз и выпрямите ноги, чтобы выполнить Handstand на снаряде Rings .
2. Обопритесь стопами или голенями о стропы колец, чтобы стабилизировать перевёрнутое положение.

Советы по технике

1. Старайтесь сохранять прямую линию, используя ремни только для лёгкой поддержки равновесия.

Похожие упражнения

• Стойка на руках в группировке
• Узкая стойка на руках
• Стойка на руках в коробке джедая с поддержкой
• Ходьба по блокам в стойке на руках ноги врозь
• Стойка на руках ноги врозь с опорой на 5 пальцев

Оборудование

• Кольца