Скалолаз (Mountain climber)

Мышцы

• Rectus abdominis
• External oblique
• Internal oblique
• Gastrocnemius
• Soleus
• Serratus anterior
• Iliacus
• Rectus femoris
• Psoas major

Техника выполнения

1. Запястья под плечами.
2. Прямая линия от плеч до пяток (без поднятых ягодиц).

Похожие упражнения

• Прыжок с поворотами корпуса
• Pushup burpee without jump
• Navy seal burpee
• Half burpee
• Burpee without jump

Оборудование

• Низкое отжимающее устройство