Сгибание плеча вверх

Сгибание плеча вверх - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Стойка на голове треугольником с коленями на тумбе
  2. Жим над головой с резинкой
  3. Швунг
  4. Круговые движения руками перед собой с отягощением
  5. Жим гантели над головой одной рукой