Розгинання на трицепс на кільцях під кутом (Incline rings triceps extension)
Дерево навичок
Техніка
- Установіть кільця приблизно на рівні грудей і нахиліться вперед, спираючись на них.
- Згинайте руки в ліктях, тримаючи плечі на одній лінії з тулубом, так щоб передпліччя опинилися спрямованими назад.
- Розігніть лікті й поверніться у вихідне положення.
Поради щодо техніки
- Тримайте Abs напруженим і зберігайте Pelvic tilt назад.
- Тримайте лікті близько до вух, спрямувавши їх уперед; не розводьте їх у боки.