Розведення на задню дельту на кільцях літерою Т (Розведення на задню дельту на кільцях під кутом, Rear delt rings fly T-shape, Incline rear delt ring flys)
Розведіть кільця в сторони й назад, зводячи лопатки в кінці руху, потім повільно поверніться у вихідне положення.
Що вертикальніше тіло, то легший рух. Оберіть кут, який дає навантаження, але дозволяє зберігати добру техніку: без розгойдування та інерції, без прогину в спині.
