Calistree
›
Упражнения
› Растяжки запястий стоя на коленях
Растяжки запястий стоя на коленях
(Kneeling wrists stretches)
strength
flexibility
Дерево навыков
Мышцы
Лучевой сгибатель запястья
Локтевой сгибатель запястья
Длинная ладонная мышца
Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
Глубокий сгибатель пальцев
Поверхностный сгибатель пальцев
Длинный сгибатель большого пальца кисти
Короткий лучевой разгибатель запястья
Длинный лучевой разгибатель запястья
Локтевой разгибатель запястья
Разгибатель пальцев
Длинный разгибатель большого пальца кисти
Разгибатель указательного пальца
Похожие упражнения
Быстрая разминка запястий
Сжатие кулака тыльной стороной кисти
Пульсации пальцами
Покачивания из стороны в сторону, ладони вниз, пальцы в стороны
Покачивания из стороны в сторону, ладони вверх, пальцы в стороны
Оборудование
Пол (руки или тело)
