Разгибатель пальцев

Лучшие упражнения

1. Разгибания запястий с отягощением
2. Сжатие и разжатие кисти
3. Растяжки запястий стоя на коленях
4. Отжимания на костяшках
5. Отжимания на тыльной стороне ладоней с колен

Движения в суставах

• Разгибание запястья
• Разгибание пальцев