Длинный сгибатель большого пальца кисти

Лучшие упражнения

1. Сгибания запястий с отягощением
2. Сжатие и разжатие кисти
3. Уголок с опорой на две стопы на мини-брусьях
4. Удержание блинов щипковым хватом
5. Активный вис

Движения в суставах

• Сгибание запястья
• Сгибание пальцев