Уголок с опорой на две стопы на мини-брусьях

Уголок с опорой на две стопы на мини-брусьях (Удержание уголка с опорой, Parallettes two-feet support L-sit, L-sit support hold)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Сядьте на пол, ноги прямые, опоры рядом с бёдрами.
  2. Опустите плечи ( Shoulder depression ), чтобы приподняться, не отрывая стоп от пола и держа руки прямыми.

Похожие упражнения

Оборудование