Уголок с опорой на одну стопу на мини-брусьях (Parallettes one-foot support L-sit)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните из положения сидя на полу, ноги вытянуты прямо вперёд, руки на опорах по бокам от бёдер.
- Давите прямыми руками вниз, чтобы оторвать ягодицы от пола, и держите плечи опущенными, подальше от ушей ( Shoulder depression ).
- Поднимите одну ногу и удерживайте её параллельно полу.