Прыжки во флаг (Human flag jumps)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Запрыгните в положение Human Flag и постарайтесь удержать его секунду, прежде чем опуститься.
- Тяните верхней рукой, включив лопатку ( Shoulder depression ); толкайте нижней рукой.
- Не рекомендуем работать над этой прогрессией, пока вы не освоите хотя бы One-leg human flag или Straddle human flag .