Присідання пліє на носках (Plie squat with tip toes)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, широко розставивши ноги, носки спрямовані назовні.
- Опустіться в присід і відірвіть п'яти від підлоги.
- Залишайтеся в нижній точці присіду впродовж усіх підйомів п'ят
Поради щодо техніки
- Тримайте корпус вертикально.
- Тримайте коліна на одній лінії з пальцями ніг.