Calistree
›
Вправи
› Пліє-присідання з нахилом
Пліє-присідання з нахилом
(Plie squat with tip toes)
strength
flexibility
Дерево навичок
М'язи
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Великий привідний м'яз
Короткий привідний м'яз
Великий антагоніст
Тонкий м'яз
Подібні вправи
Широка поза коня
Ходьба по середньому шпагату
Стійка на коні
Базові присідання з підйомом на носки
Присідання з посунуцій сторони
Обладнання
Підлога (стоячи)