Опускання плечей

Опускання плечей - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Тяга верхнього блока
  2. Кругові рухи руками
  3. Кругові рухи руками в різні боки
  4. Підйом і опускання плечей стоячи, руки вздовж тіла
  5. Куточок з опорою на дві стопи на міні-брусах