Куточок з опорою на дві стопи на міні-брусах

Куточок з опорою на дві стопи на міні-брусах (Утримання куточка з опорою, Parallettes two-feet support L-sit, L-sit support hold)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Сядьте на підлогу, ноги прямі, опори біля таза.
  2. Опустіть плечі ( Shoulder depression ), щоб піднятися, не відриваючи стоп від підлоги й тримаючи руки прямими.

Схожі вправи

Обладнання