Обертання підтяг (90-градусний підтяг, Rotating dip, 90-degrees dip)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Почніть з Support позиції з Shoulder depression (плечі опущені вниз до стегон).
  2. Опускаючись, скрутіть корпус в один бік, потім поверніться у вихідне положення і повторіть в інший бік.

Подібні вправи

Обладнання