Виконайте Rings dip з обтяженням, прикріпленим до вашого тіла. Weight belt є кращим за Weight vest , оскільки він знижує ваш центр маси, таким чином допомагаючи зробити вправу більш стабільною.
Ризики
Переконайтеся, що у вас є опора, на яку можна стати, якщо ви не зможете завершити повторення через вагу.