Наклон в планш на ремнях колец

Наклон в планш на ремнях колец (Планка на ремнях колец, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Закрепите руки в районе локтей в ремнях колец.
  2. Примите положение Rings plank , затем разверните кольца наружу и наклонитесь вперёд.
  3. Держите руки прямыми, а плечи активными ( Shoulder depression и Shoulder protraction ).

Похожие упражнения

Оборудование