Колесo (Cartwheel)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Станьте боком відносно напрямку вашого руху.
  2. Нахиліться вниз і упріться руками в підлогу одну за одною.
  3. Закиньте ноги над головою по черзі, приземляючись на передню ногу, а потім на задню, щоб повернутися у положення стоячи.

Поради щодо форми

  1. Вибухово відштовхніться, щоб набрати імпульс і плавно завершити рух.
  2. Намагайтеся тримати ваше тіло в одній площині руху.
  3. Тримайте ваші ноги та руки якомога прямішими.

Подібні вправи

Обладнання