Довгий м'яз-відстороннювач великого пальця

Топ вправи

  1. Згинання зап'ястя з обтяженням
  2. Рука в кулак
  3. L-посадка з підтримкою на двох ногах на паралетах
  4. Захоплення тарілки
  5. Активне висіння

Рухи суглобів