Calistree
›
Вправи
› Захоплення тарілки
Захоплення тарілки
(Plate pinching)
strength
Дерево навичок
М'язи
Поверхневий м'яз пальців
Глибокий м'яз пальців
Довгий м'яз-відстороннювач великого пальця
Подібні вправи
Одноручне полупритиснене напівзахоплення
Глибоке полупритиснене напівзахоплення
Середнє полупритиснене напівзахоплення
Неглибоке полупритиснене напівзахоплення
L-посадка з підтримкою на двох ногах на паралетах