Згинання пальців

Згинання пальців - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Стискання й розтискання кисті
  2. Куточок з опорою на дві стопи на міні-брусах
  3. Утримання дисків щипковим хватом
  4. Бічна планка у висі
  5. Віджимання на кінчиках пальців від стіни