Стискання й розтискання кисті (Кіготь орла, Розкриття й стискання долоні, Hand to fist, Eagle claw, Open and close hand)
Дерево навичок
Техніка
- Правильно стисніть кулак, великий палець поверх інших.
- Повільно, суглоб за суглобом, розкривайте кисть, зберігаючи ізометричну напругу.
- Із повністю розкритої кисті виконайте рух у зворотному порядку, так само повільно й з напругою.