Довгий м'яз-відставання великого пальця

Топ вправи

  1. Згинання зап'ястя з обтяженням
  2. Розтяжки зап'ястків на колінах
  3. Підняття долоні з положення на колінах
  4. Персональне відхилення стовпа
  5. Позу ворона зі підтримкою головою

Рухи суглобів