Пронатор зап'ястя ліктьовий

Топ вправи

  1. Згинання зап'ястя з обтяженням
  2. Розтяжки зап'ястків на колінах
  3. Підняття долоні з положення на колінах
  4. Ульнарне відхилення стовпа
  5. Позу ворона зі підтримкою головою

Рухи суглобів