Катание на моноцикле

Катание на моноцикле (Моноцикл, Unicycling)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Садитесь на моноцикл, держась за стену или перила, с одной педалью внизу, и перенесите вес на седло.
  2. Крутите педали плавно и непрерывно и слегка наклонитесь вперёд, чтобы поехать.
  3. Для равновесия держите руки разведёнными в стороны.

Советы по технике

  1. Сидите прямо, вес на седле, а не на педалях.
  2. Смотрите вперёд, а не вниз на колесо.

Риски

  1. Надевайте шлем и защиту запястий и учитесь на ровной площадке рядом со стеной или перилами.

Похожие упражнения

Оборудование