Залізний хрест (Iron cross)
Дерево навичок
Техніка
- На кільцях опустіться з положення Rings support , доки руки не опиняться горизонтально по боках, паралельно підлозі.
- Утримуйте це положення, тримаючи всю вагу тіла на розведених у боки руках, як хрест.
Поради щодо техніки
- Тримайте руки ідеально прямими, а плечі опущеними.
- Зберігайте пряму вертикальну лінію тіла.