Упор на кільцях

Упор на кільцях (Rings support)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Візьміться за Rings і вижміться вгору до повного випрямлення рук.
  2. Утримуйте тіло стійким і прямим між руками, не торкаючись стопами підлоги.

Поради щодо техніки

  1. Тримайте плечі опущеними, подалі від вух ( Shoulder depression ).
  2. Злегка розверніть кільця назовні для додаткової стабільності та складності (RTO).

Схожі вправи

Обладнання