Вис на прямих руках глибоким хватом (Пасивний вис глибоким хватом, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

М'язи

• Променевий згинач зап'ястка
• Ліктьовий згинач зап'ястка
• Довгий долонний м'яз
• Довгий м'яз, що відводить великий палець кисті
• Глибокий згинач пальців
• Поверхневий згинач пальців
• Довгий згинач великого пальця кисті

Техніка

1. Висіть на кільцях, зберігаючи False grip .

Схожі вправи

• Вис на зігнутих руках глибоким хватом
• Зовнішня ротація у висі
• Внутрішня ротація у висі
• Упор на кільцях
• Вис вниз головою зігнувшись

Обладнання

• Кільця