Диагональные подъёмы на дельты

Диагональные подъёмы на дельты (Подъёмы под 45°, Подъёмы «полная банка», Diagonal delt raise, Raises 45deg, Full can)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Возьмите по гантели в каждую руку.
  2. Поднимайте руки в стороны под углом 45 градусов.
  3. Поднимайте руки как минимум выше горизонтали.
  4. Не прогибайте спину.
  5. Не используйте инерцию (не раскачивайте вес).

Похожие упражнения

Оборудование