Надостная мышца

Лучшие упражнения

1. Боковая планка с опорой на колено
2. Круги поднятыми руками
3. Тяги резинки в стороны на дельты
4. Боковая планка
5. Подъёмы рук в стороны на среднюю дельту

Движения в суставах

• Отведение плеча