Отведение плеча

Отведение плеча - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Боковая планка с опорой на колено
  2. Круги поднятыми руками
  3. Тяги резинки в стороны на дельты
  4. Боковая планка
  5. Подъёмы рук в стороны на среднюю дельту