Тяги резинки в стороны на дельты (Разгибание рук назад, Banded delt side pulls, Rear arm extension)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте боком к точке крепления резинки и держите резинку дальней рукой перед грудью.
- Отведите резинку в сторону, пока рука полностью не выпрямится на уровне плеча.
- Медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.
Советы по технике
- Держите руку прямой и не поднимайте плечо ( Shoulder depression ).