Гірські лижі (Катання на лижах, Skiing, Downhill skiing)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, зігнувши коліна й гомілковостопні суглоби: гомілки тиснуть на язики черевиків, лижі паралельні.
- Повертайте, переносячи вагу на зовнішню лижу й ставлячи обидві лижі на канти.
- З'єднуйте повороти впоперек схилу, щоб контролювати швидкість, і починайте кожен з уколу палицею.
Поради щодо техніки
- Тримайте руки попереду, а корпус розвернутим униз по схилу.
- Не відхиляйтеся назад.
Ризики
- Надягайте шолом, подбайте, щоб кріплення були налаштовані під вашу вагу та рівень, і катайтеся на схилах, що відповідають вашому рівню.