Гоблет-присідання «велосипедиста» (Goblet cyclist squat)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте на Slant board п'ятами вгору, а носками вниз, стопи на ширині стегон.
- Тримайте вагу близько до грудей.
- Виконайте присідання з прямою спиною, поки стегна не торкнуться литок.
- Відштовхніться ногами, щоб повернутися у вихідне положення.
Поради щодо техніки
- Дозвольте колінам виходити далеко вперед за лінію пальців ніг: у цьому і полягає призначення похилої дошки.