Американський футбол (American football)
Дерево навичок
Техніка
- Для кидка візьміть м'яч так, щоб пальці лежали на шнурівці, підніміть його до вуха й зробіть крок до цілі протилежною ногою.
- Розверніть таз і плечі, випустіть м'яч різким рухом кисті, щоб він закрутився по спіралі, і доведіть рух руки до кінця.
- Для прийому складіть великі та вказівні пальці трикутником і проводжайте м'яч поглядом аж до рук.
Поради щодо техніки
- Тримайте коліна зігнутими, а вагу на подушечках стоп, щоб бути готовими рухатися.
- Ловіть м'яч кистями на відстані від корпусу, а потім притискайте його до себе.