Zmienna wyciskanie Arnolda (Alternating Arnold press)

Name: Zmienna wyciskanie Arnolda demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: Zmienna wyciskanie Arnolda: Categories: Siła. Mięśni: Mięsień czworoboczny dolny, Mięsień zębaty przedni, Mięsień naramienny przedni, Mięsień naramienny środkowy, Trójgłowy ramienia (głowa długa), Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa), Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna), Mięsień nadgrzebieniowy. Prędkość: Dynamiczne.

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień czworoboczny dolny
Mięsień zębaty przedni
Mięsień naramienny przedni
Mięsień naramienny środkowy
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień nadgrzebieniowy

Podobne ćwiczenia

Wyciskanie nad głowę sztangi
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami
Wyciskanie kettlebell dnem do góry
Siad i wyciskanie
Wyciskanie szczotki z obciążeniem