Yana tekme geçişi (Side kick-through)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Dört ayak üzerine gel ve dizlerini yerden kaldır, böylece sadece ellerin ve ayakların yere değiyor olsun.
  2. Bir ayağın ve zıt elin üzerinde dönerek bir tarafa dön.
  3. Kaldırdığın bacağını yana uzat ve üst kolunu geriye çek.
  4. Başlangıç pozisyonuna dön ve diğer tarafta tekrarla.

Benzer Egzersizler

Ekipman