Woodchop con kettlebell (Kettlebell woodchop)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti in piedi con i piedi larghi e il busto inclinato dai fianchi
- Tieni un kettlebell con entrambe le mani su un lato
- Fai oscillare il kettlebell da un fianco in diagonale attraverso il corpo fino alla spalla opposta.
- Controlla la discesa e ripeti
Esecuzione
- Usa i fianchi e le gambe per generare lo slancio.