Wechselndes Arnold Press (Alternating Arnold press)

Name: Wechselndes Arnold Press demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: Wechselndes Arnold Press: Categories: Stärke. Muskeln: Unterer Trapezmuskel, Serratus anterior, Vorderer Deltamuskel, Mittlerer Deltamuskel, Trizeps brachii (langer Kopf), Trizeps brachii (medialer Kopf), Trizeps brachii (lateraler Kopf), Supraspinatus. Geschwindigkeit: Dynamisch.