Mittlerer Deltamuskel

Top-Übungen

  1. Kasten-Knie-Dreibein-Kopfstand
  2. Knieunterstützte Seitenplanke
  3. Angehobene Armkreise
  4. Gebänderte Deltaseitenzüge Rückwärtige Armstreckung
  5. Seitliche Planke

Gelenkbewegungen