Dovresti già essere abbastanza a tuo agio con l' Handstand normale, prima di lavorare su questo. Sebbene l'abbassamento del baricentro renda un po' più facile mantenere l'equilibrio, il suo spostamento anteriore richiede più forza e flessibilità per essere in grado di mantenere la posizione.
Esecuzione
Cerca di tenere le spalle aperte (180 gradi Shoulder flexion backward ), in modo che i polsi, le spalle e i fianchi siano tutti su una sola linea. A causa dello spostamento del centro di massa, quella linea sarà leggermente angolata verso la parte posteriore.
Nota: il video attuale non mostra una forma perfetta; Le spalle dovrebbero essere più aperte.
