Tuck planche na kółkach

Tuck planche na kółkach (Rings tuck planche)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Ustaw się nad kółkami i utrzymuj tułów równolegle do podłoża.
  2. Przyciągnij kolana blisko klatki piersiowej.
  3. Trzymaj proste ręce i zaangażowane barki ( Shoulder depression i Shoulder protraction ).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt